Để với được sức khỏe và đời sống rẻ nhất, dưới đây là một vài điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và nguyện cầu. Đúng vậy, cầu nguyện và thiền định thường xuyên sẽ đem lại lợi ích tới sức khỏe và đời sống không ngờ, điều này đã được những nghiên cứu công nghệ chứng minh.
cầu nguyện được xem là giải pháp điều trị thay thế đa dạng nhất ở phường hội Mỹ hiện tại. sở hữu hơn 85% các người phải tranh đấu mang bệnh nặng đã nguyện cầu, theo 1 nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn phổ thông so dùng thảo mộc hoặc theo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và chậm triển khai là chứng cớ cho thấy việc nguyện cầu đem lại hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
không đề cập là bạn nguyện cầu cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên thế giới, hoặc đơn giản là ngồi trong im lặng và lặng bình tĩnh – các tác động dường như là như vậy. phổ quát bí quyết ý thức loại này đã mang khả năng giúp làm cho giảm bớt mức độ bao tay (stress) – vốn là một trong những yếu tố nguy cơ chủ yếu gây bệnh cho con người, đồng thời chúng cũng là phương tiện mạnh mẽ giúp người ta mang loại nhìn hăng hái, vượt qua những thử thách cạnh tranh trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa cầu nguyện, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng rộng rãi chục năm qua. tấn sĩ Herbert Benson, 1 chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và 1 người đi đầu trong ngành nghề y khoa tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra trong thời gian cầu nguyện và thiền định. Vào các lúc tương tự, sự luận bàn chất của cơ thể giảm xuống, nhịp tim chậm, huyết áp giảm xuống, và hơi thở của chúng ta phát triển thành bình ổn và đều đặn hơn.
tình trạng sinh lý này đồng hành với hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh táo yên ổn tĩnh và im tâm. Điều này với ý nghĩa quan yếu vì theo TS Benson, sở hữu http://minhbao.net/ hơn 1 nửa các người tới thăm khám thầy thuốc ở Mỹ hiện giờ sở hữu vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, huyết áp cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi găng tay và lo lắng.
tiến sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trọng điểm cho tâm linh và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành 1 nghiên cứu về thiền định và nguyện cầu, cho thấy chúng làm cho giảm hoạt động trong não, làm nâng cao chừng độ dopamine – vốn gắn liền có tình trạng hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green hướng dẫn một hàng ngũ người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời nguyện cầu, chả hạn như "Thiên Chúa là thấp. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". các lực lượng khác dùng một câu không sở hữu ý nghĩa linh tính, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là những người thiền định và nguyện cầu (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được các cơn đau thấp hơn so có nhóm còn lại.
Trong 1 nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, nhóm những người cầu nguyện hàng ngày ít bị áp huyết hơn tới 40% so với các người không một thực hành cầu nguyện thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy những bệnh nhân giải phẫu tim mang niềm tin tôn giáo mạnh mẽ khả năng bình phục hơn hẳn so có các người ít địa chỉ đến tín ngưỡng. 1 số nghiên cứu khác cho thấy cầu nguyện cải thiện hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc (hoặc mức độ nghiêm trọng) phổ quát bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng nghi vấn đặt ra là: cầu nguyện tác động lên sức khỏe thông qua cơ chế nào? những nghiên cứu cách đây không lâu nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hành tâm linh hàng ngày trong khoảng thời gian dài giúp vô hoạt các gen kích hoạt viêm và làm cho chết tế bào nhanh chóng. như vậy là tâm linh/tinh thần với thể tác động để sự hoạt hóa/biểu hiện những gen trong thân thể chúng ta, và nguyện cầu có thể tác động tới các chức năng của thân thể ở cấp cơ bản và quan yếu nhất.
cố nhiên, theo các nhà nghiên cứu thì không thể kể là cầu nguyện với thể thay thế cho những biện pháp điều trị y tế hiện đại, nhất là khi đang trong hiện trạng cần kíp (vả lại chậm triển khai cũng không hề mục đích nguyên thủy hay lên đường điểm của cầu nguyện). Cũng mang 1 số lời "châm chọc" các nghiên cứu trên từ phía những "nhà kỹ thuật hiện đại", nhưng tuy vậy nào đi nữa thì đây là các kết quả trung thực, các Con số đã Con số được về lợi ích sức khỏe và đời sống khi người ta thật tâm cầu nguyện
Từ khóa: suc khoe va doi song
No comments:
Post a Comment